單就咖啡本身，不與運動牽扯關係的話，每天喝一杯，有助於預防心血管疾病、第二型糖尿病、阿茲海默症、帕金森氏症、憂鬱症以及降低罹患大腸直腸癌、中風等風險。若喝咖啡會出現失眠、心悸、焦慮等症狀建議不要喝，別為了預防疾病讓自己的身體長期感到不適。
source: https://www.worldjournal.com/6363287/article-%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%89%8D%E5%96%9D%E5%92%96%E5%95%A1-%E5%B0%8F%E5%BF%83%E8%84%AB%E6%B0%B4/?ref=%E7%94%9F%E6%B4%BB%E8%B3%87%E8%A8%8A
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